水素風呂の入浴方法

水素風呂に入るとき、正しい入浴方法を知っているとより効果的です。

水素は皮膚から入り込んだ水素が全身を巡るまで、約7分と言われています。

ですので、水素風呂に入るときは最低でも１０分は、お湯につかると効果的です。

より効果を高めたい人は、１５分～２０分あたりを目安に、お湯につかるとよいです。

ただ、のぼせてしまうといけないので、自分がリラックスして入っていられる時間を基準に、お湯につかる時間を決めるとよいでしょう。

また、お風呂あがりに発汗した水分を補うのに、水素水で補給するとより効果的です。

もうこうなると水素三昧ですが、水素は摂り過ぎということがないので、ぜひ積極的に水素を取り入れるようにしましょう。